Jouw lichaam verdient het om krachtig en vitaal te voelen!
Voel je je uitgeput, onzeker of niet meer verbonden met je lichaam? Wij helpen je om die vitaliteit stap voor stap terug te vinden. Met een persoonlijke aanpak, afgestemd op jouw unieke behoeften, bouwen we samen aan een gezonder, energieker en zelfverzekerder leven.
Kleine, consequente stappen maken het verschil. Begin vandaag met de eerste stap naar een fittere, sterkere versie van jezelf. Klaar om het vertrouwen in je lichaam terug te winnen? Maak vandaag nog een afspraak!
Jouw doel, onze missie.
Vital Trust Personal Training biedt specialisaties in prehab, hardlopen en Strength & Conditioning, gericht op het verbeteren van prestaties, het voorkomen van blessures en het opbouwen van kracht en vitaliteit. Of je nu je techniek wilt verfijnen, sterker wilt worden of pijnvrij wilt bewegen, onze trainingen worden volledig afgestemd op jouw doelen. Met persoonlijke begeleiding en een focus op lenigheid, kracht, snelheid, coördinatie en uithoudingsvermogen helpen we je vertrouwen in je lichaam terug te winnen en blijvende resultaten te behalen.
Prehab
Prehab, oftewel preventieve training, is gericht op het voorkomen van blessures voordat ze zich voordoen. Door middel van oefeningen die lenigheid, coördinatie en kracht verbeteren, zorgen we ervoor dat je lichaam beter bestand is tegen verwachte én onverwachte fysieke belasting. Naast het versterken van spieren en gewrichten, verhoogt Prehab ook het lichaamsbewustzijn en de controle over bewegingen. Met Prehab vergroten we het vertrouwen in je eigen lichaam, zodat je met zekerheid en gemak kunt bewegen, in alle aspecten van het leven.
Hardlopen
Of je nu een beginnende loper bent die zijn eerste 5 kilometer wil behalen, of een ervaren marathonloper die zijn tijd wil verbeteren, wij bieden op maat gemaakte trainingen. We focussen niet alleen op snelheid en uithoudingsvermogen, maar ook op de mobiliteit, kracht en techniek die essentieel zijn voor een blessurevrij en efficiënt hardlooptraject. Iedereen verdient het met vertrouwen en plezier te hardlopen!
Strength & Conditioning
Door de uitgebreide expertise in zogenoemde Strength & Conditioning trainingen, helpen we je techniek perfectioneren, kracht opbouwen en je prestaties naar een hoger niveau tillen. Wil je beginnen met, of leren over concepten zoals, Olympisch gewichtheffen, Kettlebell vaardigheden, crossfit of hyrox, dan zijn onze een-op-een of small group trainingen de oplossing voor jou. Door gerichte coaching en aandacht voor techniek en mobiliteit, zorgen we ervoor dat je veilig, efficiënt en met vertrouwen aan je trainingsdoelen werkt.Reviews
Diensten
V.a. prijs per meting of schema.
Ben je benieuwd waar je lichaam nu staat? Bij de nulmeting testen we alles van je lichaamscompositie tot je fysieke capaciteiten, om jou het beste beeld te geven waar je start of staat in jouw fitness reis. Na deze meting is het een aanrader om met een doelgericht plan aan de slag te gaan. Een gespecialiseerd trainingsschema is hierin een must!
Zie wat jouw BMI, vetpercentage en spiermassa is.
Breng je VO2max, maximale kracht en mobiliteit in kaart.
Gratis bij afsluiting van PT pakketten van zes of meer trainingen.
V.a. prijs per sessie.
Wil je graag persoonlijk begeleid worden, maar hou je ook van de motivatie en gezelschap van anderen? Dan is small group de ideale oplossing voor jou! Aan te melden in groepen van 2-5 deelnemers wordt de training aangepast op de doelstellingen en behoeften van deze kleine groep.
Persoonlijke begeleiding, met extra motivatie.
Resultaatgericht trainen voor een leuke prijs.
Teamspirit en gezelligheid.
V.a. prijs per uur.
De meest uitgebreide, persoonlijke trainingen. Wil jij je doelen, met een optimale aanpak bereiken? Dan zijn de één op één trainingen voor jou! Elke sessie is toegespitst op jouw huidige staat en wat jij wilt bereiken. De sessies zijn af te sluiten in uur of half uur trainingen, passend voor jouw levensstijl.
Persoonlijk, doelgericht en effectief.
In te plannen in uur en half uur sessies.
Af te sluiten in losse trainingen, per zes en per twaalf.
Bij de zes en twaalf keer pakketten, gratis nulmeting en trainingsschema.